1、闻香：可以将些许精油抹在手背或者手巾上，置于鼻前深闻，或者将抹了精油的手帕捂住鼻子，静心深闻。这样，可愉悦身心，安神静心，每日睡前闻沉香精油，有助于睡眠。

2、熏香：可在熏炉上放少许精油，0.5毫升最佳。通过热力，使精油香韵挥发出来，可祛除异味，杀菌防霉，净化空气，预防感冒、治疗鼻炎等，争强人体免疫力。

3、浸浴：在全脂奶或苹果醋这类水溶性液体中加入一毫升的沉香精油或是直接将精油用水稀释，倒入放好温水的浴缸中。此法可活血经络，舒缓筋骨，改善血液循环，滋养皮肤。

4、按摩：在基础油按1:10或1:15放入沉香精油按摩身体，可以使人的肌肉得到舒缓，改善人体血液循环，祛除疲惫感，放松身心，有助睡眠。

5、内服：可直接服用，或者用温水稀释服用，每次服用精油控制在0.02-0.2毫升之间，每日服用的量不能超过一毫升。在喝酒前服用沉香精油，可护胃护肝，不易喝醉，可预防心脑血管疾病。

6、外用：除了内服，沉香精油还可以直接外用。沉香精油可止血止痛，消炎效果甚佳。沉香精油可消炎祛痘，能收敛生肌，能激励皮肤细胞再生机能，改进皮肤灰暗无光泽的状况，皮肤烧伤烫伤时使用，伤口已愈合，不留疤。