出汗多吃什么 出汗多吃什么止汗效果最好
时间：2024-06-15人气：作者：未知
1、要多吃豆制品和奶制品等含钙多的食物，以及土豆和蘑菇等钾含量丰富的食物。
2、注意补充B族维生素，如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮，还可以适量吃些动物肝脏，如鸡肝和猪肝等。
3、保证蛋白质的摄入。饮食中，有1杯酸奶/牛奶，1个鸡蛋/多半个鸭蛋，在此基础上加1份豆制品或1碗豆粥，还要常吃些清爽烹调的瘦肉和鱼。
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1、吃富含蛋白质的食材，比如肉食，牛肉、鸡肉、驴肉等。驴肉比较好，含脂肪比较少，优质蛋白比较高。2、多吃海鲜产品，其富含各种优质蛋白，维生素、微量元素钾、钠、钙、锌等含量也特别高，比如生蚝，中医称之为牡蛎，也非常好。男性
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1、杏如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱，煮成茶剂，随时饮服，使喉部所聚痰涎吐出滑润，并使咳嗽早日告痊。杏仁对
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1、女性在月经期间要多食用五谷杂粮，因为五谷杂粮富含维生素B和维生素E，多食用有助于消除经期的疲劳和抑郁感，还有助于皮肤的健康。2、月经期间也是可以吃一些新鲜水果的，但因为水果是比较生冷的东西，因此不要食用太多，如果想吃
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1、患了糖尿病后饮食调理很重要，高糖、高盐、高脂肪的食物都是糖尿病人要远离的，尤其是要限制糖分的摄入量，像馒头、粽子、面包、烙饼、年糕等主食，因为所含糖分和热量很高，糖尿病人要慎食或不食。2、在主食选择方面，糖尿病人最好
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