汤圆吃多了有什么坏处 汤圆吃多了有什么坏处和好处

健康养生2023-03-15 15:42:52未知

汤圆吃多了有什么坏处 汤圆吃多了有什么坏处和好处

1、汤圆吃多了不宜消化。二十个汤圆就能供给一个成年男子一天所需要的热量。而且制作汤圆的原料——糯米,有一种不能被消化的物质。人在吃了汤圆后很容易消化不完全,汤圆吃多了会感觉腹胀,对其他食物也没有食欲。吃汤圆最好选择小的无馅汤圆,且不超过四个为宜。

2、汤圆吃多了血糖升高。汤圆含糖量较高,患者若贪图口福,可使血糖急剧升高,不仅会加重病情,还会诱发酮症酸中毒(元宵也一样)。

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