1、在醉酒时身体会十分难受，如果想要帮助解酒，最关键的就是补充足够的水分。因为水分获取让充足可以提高身体代谢能力，代谢速度加快水分排泄量多，可以将部分酒精排泄出体外，达到缓解醉酒的效果。

2、一般在喝酒之后饮用温开水或者喝一些糖水可以减轻胃部受到的刺激，另外饮水可以促进身体代谢，帮助稀释酒精，尿液排泄量多之后酒精浓度降低，往往可以改善醉酒引发的不良症状。因此在喝酒太多时感觉到身体难受，可以通过水分及时获取的方式来缓解。