1、纤体护肤，沙棘汁中的总黄酮能促进血液循环及新陈代谢，在脂肪代谢中控制脂肪合成，从而能起到一定的减肥作用。沙棘汁富含的多种生物营养成分对护理皮肤、防皱抗衰也有很好的作用，也可用于治疗特应性皮炎。

2、润肠通便，生活压力大，很多人都有便秘的困扰。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收，长期便秘，易使人体衰老，也是结肠癌，痔疮等病的诱因，研究表明，沙棘汁中有维E、维C、SOD（超氧化歧化酶）能抗氧化，清除体内的自由基。

3、缓解眼睛干燥，沙棘汁中的维生素A和类胡萝卜素等对促进眼睛健康至关重要，有研究认为沙棘可以用于缓解眼睛干燥。

4、缓解疲劳，沙棘汁中所含丰富的维C可以提高大脑的活力及大脑的耐缺氧能力，可缓解疲劳。沙棘汁中的咖啡碱比一般茶含量要低，可降低中枢神经兴奋，有效防止失眠。