经期可以喝红豆薏米水吗 经期可以喝红豆薏米水吗?
时间：2024-04-08人气：作者：未知
1、可以喝，要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
2、另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3、也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
4、还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
最新文章
1、桑叶茶的功效主要有抗凝血作用、降血脂作用、降血压、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化，能够起到降血糖、抗病毒、抑菌、抗炎、抗肿瘤、抗疲劳、抗衰老、抗丝虫病、抗溃疡、解痉、润肠通便、减肥，及改善胃肠动力功能等很多作用
(0)人喜欢2024-04-08
1、蜂蜜水一般适合在睡觉之前喝，睡觉之前喝蜂蜜水有助于美容养颜，还可以润肠通便。蜂蜜是一种营养丰富的天然营食品，含有人体所需的氨基酸和维生素等等。2、蜂蜜还可以有提高免疫力和滋润养颜的作用。有很多人都在使用蜂蜜了。养成了
(0)人喜欢2024-04-08
1、婆婆丁是蒲公英，是生活中常见的植物。它也可以用作一种药物。饮用水具有以下作用，2、首先，它具有利尿和缓解淋湿的作用，适用于排尿困难，淋湿和涩痛等疾病，还可以消除水肿症状并排出多余的水分。3、第二，具有清热解毒的作用。
(0)人喜欢2024-04-08
1、灵芝泡水能够天天喝。一定要坚持服用，不要三天打鱼两天晒网，对失眠，糖尿病，高血压有很好的效果。坚持服用一个月以上才能够看到效果。2、调查研究灵芝的成分发现，灵芝不含毒副效果，因而不会对人体健康形成影响，长时间将灵芝泡
(0)人喜欢2024-04-08
-
1、桑叶茶的功效主要有抗凝血作用、降血脂作用、降血压、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化，能够起到降血糖、抗病毒、抑菌、抗炎、抗肿瘤、抗疲劳、抗衰老、抗丝虫病、抗溃疡、解痉、润肠通便、减肥，及改善胃肠动力功能等很多作用
(0)人喜欢2024-04-08 
1、可以喝，要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。2、另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。3
(0)人喜欢2024-04-08-
1、蜂蜜水一般适合在睡觉之前喝，睡觉之前喝蜂蜜水有助于美容养颜，还可以润肠通便。蜂蜜是一种营养丰富的天然营食品，含有人体所需的氨基酸和维生素等等。2、蜂蜜还可以有提高免疫力和滋润养颜的作用。有很多人都在使用蜂蜜了。养成了
(0)人喜欢2024-04-08 -
1、婆婆丁是蒲公英，是生活中常见的植物。它也可以用作一种药物。饮用水具有以下作用，2、首先，它具有利尿和缓解淋湿的作用，适用于排尿困难，淋湿和涩痛等疾病，还可以消除水肿症状并排出多余的水分。3、第二，具有清热解毒的作用。
(0)人喜欢2024-04-08
