变胖方法（变胖教程）
时间：2024-06-19人气：作者：未知
1、饮食方面：需要饮食正常，早餐，中餐，晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。
2、保持充足睡眠，如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。
3、心情愉快，保持愉快的心情很重要。去看看电影、散散步什么的。总之，换一种全新的生活方式。会发生你在不知不觉中就增肥了；“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。有时候消瘦，只是因为想太多。不管有什么事情，都尽量不要让自己烦恼。哭过、吼过、闹过之后，好好地睡一觉，天一亮，所有的烦恼都要抛诸脑后。将心放宽了，生活也会变得更加美好。
最新文章
1、骨折初期。由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。患者可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜
(0)人喜欢2024-06-19
1、黄糖是一种很适宜给体虚，血虚的女性食用，特别是对月经不调的患者具有显著的作用。很多女性在受寒之后就会出现月经量少、痛经和腰酸，可以用黄糖来煮水喝，可以达到散寒化瘀的效果。2、应该注意黄糖是不能和皮蛋搭配在一起吃的，否
(0)人喜欢2024-06-19
1、打篮球是确实可以长高的，因为它是一个体育锻炼过程平时的话也多注意饮食习惯坚持一段时间可以长高。 2、除了打篮球其他的体育运动也是可以长高例如摸高、跳绳等等都是可以的。 3、身高也是和一定的基因有关的但自己能做的就
(1)人喜欢2024-06-19
1、雪莲果作为水果生食，可以达到滋养阴液、开胃生津、润肠排毒、清热通便、轻身减肥的作用。作为蔬菜烹饪后食用或制成风干片、糖果食用，则可以起到补养气血、促进胃肠蠕动、提升机体免疫功能、增强记忆力、提升抗过敏机能、缓解视疲劳
(0)人喜欢2024-06-19
-
1、骨折初期。由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。患者可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜
(0)人喜欢2024-06-19 
1、饮食方面：需要饮食正常，早餐，中餐，晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易
(0)人喜欢2024-06-19-
1、黄糖是一种很适宜给体虚，血虚的女性食用，特别是对月经不调的患者具有显著的作用。很多女性在受寒之后就会出现月经量少、痛经和腰酸，可以用黄糖来煮水喝，可以达到散寒化瘀的效果。2、应该注意黄糖是不能和皮蛋搭配在一起吃的，否
(0)人喜欢2024-06-19 -
1、打篮球是确实可以长高的，因为它是一个体育锻炼过程平时的话也多注意饮食习惯坚持一段时间可以长高。 2、除了打篮球其他的体育运动也是可以长高例如摸高、跳绳等等都是可以的。 3、身高也是和一定的基因有关的但自己能做的就
(1)人喜欢2024-06-19
