苹果的功效与作用禁忌 牛奶蒸苹果的功效与作用禁忌

时间:2024-06-05人气:作者:未知

苹果的功效与作用禁忌 牛奶蒸苹果的功效与作用禁忌

1、苹果不宜与海鲜同吃。苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素c、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素以及钙磷铁等电解质,可以补充人体所需的多种营养,吃起来也是美味爽口。

2、苹果是低热量食物,还是减肥的理想食物,饭前吃一个苹果,有养颜瘦身的效果。而且苹果还有通便的作用,对于一些经常便秘的人,睡觉之前吃一个带皮的苹果,第二天大便可能更加通畅。

3、不要吃苹果核,苹果核可含有少量的有害物质,吃了对人体有害。

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