刚怀孕要注意什么饮食（刚怀孕要注意什么饮食?）
时间：2023-12-02人气：作者：未知
1、可以多吃新鲜的瓜果类，如榴莲、猕猴桃、苹果、香蕉、杨梅等。
2、多吃粗粮，包括玉米、燕麦、荞麦面以及薯类食物。
3、可以适当吃鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、带鱼、青鱼等。
4、可以适量的吃坚果类食物，如松籽、葵花籽、核桃、花生、腰果。
5、可以多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花、生菜、油麦菜、空心菜等等。
6、可以多吃豆制品，如黄豆、黑豆以及豆浆、豆腐等等。
7、怀孕初期要注意休息，不要熬夜。怀孕前三个月禁止性生活，口服叶酸至整个孕期。
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1、大暑养生吃益气养阴的食物，大暑天气非常炎热，人也很容易出汗，这样容易耗费人的精力。因此，大暑除了要补充大量的水分外，还要多吃一些清淡而又益气养阴的食物来调理。比如鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、山药、大枣
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1、要多饮暖水。每到炎热的夏日，总想往肚子里灌大杯大杯的凉水。是的，特别是在水分流失极快的夏日，水分的补充尤为重要。但并不建议口渴时大口大口饮用凉水，这样不仅会增加心脏的负担，还不利于肠胃。最好是饮用带有一定温度的白开水
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