怎么样对肺好 如何保养肺

健康养生2022-03-17 12:07:59未知

怎么样对肺好 如何保养肺

1、饮食习惯:尽量饮食清淡,摄入充足水分;减少煎炸食品等的摄入。可以多吃养肺润肺的食材,比如雪梨、山药、百合、莲子、白萝卜等。

2、生活习惯:首先,戒掉烟酒是养肺的重要条件之一;其次,是空气质量不好时要佩戴口罩,天气寒凉则要注意避风保暖;另外,适当的运动,比如慢跑、骑车、腹式呼吸运动等,可以起到强身健体,增加肺部的抵抗力的作用。

本文标签: 怎么样对肺好  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看