缓解视力的方法（缓解视力的方法有哪些）
时间：2024-07-03人气：作者：未知
1、在合适的光线亮度下学习、工作，近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用护眼光度笔做日常监测。
2、端正近距离用眼姿势，看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。
3、缩短近距离用眼时间，看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。
4、主动放松眼睛，首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。
5、及时补充视力营养素，一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。
最新文章
1、营养价值：海兔的营养价值是非常高的哦，经常食用一些海兔是可以帮助我们补充各种营养物质的，那么大家对于海兔的营养成分有多少了解呢?其实海兔的营养成分是非常丰富的哦。海兔子是高脂肪，高胆固醇食品，海兔子的卵称为海粉丝，海
(0)人喜欢2024-07-03
1、冷热毛巾敷眼法多数黑眼圈的产生是因为睡眠不足所致，血液循环不正常，出现黑色素沉淀现象，睡醒后立即用热毛巾敷眼，然后再用冷毛巾敷眼，十分钟就能让黑眼圈淡化的不那么严重。在热敷时，要注意热毛巾的温度不超过42℃，否则会加
(3)人喜欢2024-07-03
1、肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和血栓形成、降低外周血管阻力、降压等多种药理活性。中医认为凡补肾之药，必上通于心，心得肾之精，而后无焦枯之患。苁蓉补肾之精，也可补心之气也。2、肉苁蓉还可润肠排毒。其水煎
(3)人喜欢2024-07-03
1、白醋的正确洗脸方法：用白醋洗脸，首先要选用温水，然后和醋按照20:1的比例混合，轻柔的浇在脸上，按摩几分钟，最后用清水冲洗干净，或者是加入几滴到洗面奶中也可以。但是在使用白醋的时候一定要稀释，以免腐蚀肌肤。2、注意事
(3)人喜欢2024-07-03
1、在合适的光线亮度下学习、工作，近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用护眼光度笔做日常监测。 2、端正近距离用眼姿势，看书时
(0)人喜欢2024-07-03-
1、营养价值：海兔的营养价值是非常高的哦，经常食用一些海兔是可以帮助我们补充各种营养物质的，那么大家对于海兔的营养成分有多少了解呢?其实海兔的营养成分是非常丰富的哦。海兔子是高脂肪，高胆固醇食品，海兔子的卵称为海粉丝，海
(0)人喜欢2024-07-03 -
1、冷热毛巾敷眼法多数黑眼圈的产生是因为睡眠不足所致，血液循环不正常，出现黑色素沉淀现象，睡醒后立即用热毛巾敷眼，然后再用冷毛巾敷眼，十分钟就能让黑眼圈淡化的不那么严重。在热敷时，要注意热毛巾的温度不超过42℃，否则会加
(3)人喜欢2024-07-03 -
1、肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和血栓形成、降低外周血管阻力、降压等多种药理活性。中医认为凡补肾之药，必上通于心，心得肾之精，而后无焦枯之患。苁蓉补肾之精，也可补心之气也。2、肉苁蓉还可润肠排毒。其水煎
(3)人喜欢2024-07-03
