秋冬季节比较寒凉，泡个热水脚舒服至极，如果加上艾叶等泡个脚还有治病防病的功效。艾叶性温味苦，是一款无毒的重要，具有暖肺、补气血、祛湿驱寒的功效，这也是为什么人们喜欢用艾叶洗澡或者在五月初五端午节时把艾草作为吉祥草插在门框上。艾叶的泡脚方法是取35g左右艾叶煮水，沥出艾叶，等艾叶水凉到40度左右即可开始泡脚。为了保障健康，我们一起来看看艾叶泡脚有哪些注意事项。

饭后及饥饿状态不泡脚

饭后消化需要血液运输氧和能量来帮助消化。如果饭后马上泡脚，血液会留向下肢，而消化道部分供氧和能量都不足，导致消化不良。泡脚会加速血液循环，饥饿状态泡脚会容易引起头部供氧不足而导致眩晕。

不宜长时间泡脚

泡脚时间过长会导致身体的血液循环长时间处于一个比平时更快的状态，对心脏的负荷大。有心脏病或者低血压病史的人，心脏承受不了节奏而导致心脏、大脑出现功能障碍，容易晕厥。老人泡脚时间过长容易出汗甚至导致心慌。

糖尿病人泡脚要注意水温

糖尿病患者由于末梢神经感应外界环境的能力比较低，水温已经很烫的情况下他们可能觉察不到，极易被烫伤，所以糖尿病人泡脚要尤其注意水温，最好准备一个水温计，将水温控制在40度左右。

婴幼儿不用泡脚

小孩子自身的新陈代谢非常旺盛，体温本身比较高，不需要通过泡脚来加速血液循环如果泡脚会热上加热。并且婴幼儿对温度非常敏感，大人觉得不烫的水温，可能会烫伤婴幼儿细嫩的皮肤。

艾叶泡脚不宜过量

艾叶泡脚的好处的很多，但是使用过量的艾叶对身体造成危害，例如身体亏虚、眼睛干涩、乏力、等不良症状。所以一周使用艾叶泡脚的次数应该控制在2~3次。任何好东西，要适量、适当的使用才会对我们的身体真正有益。与此同时，艾叶泡脚一次的使用量也不宜过多。

在健康养生过程中要特别注意陷入误区，只有避开误区才能达到真正的养生效果。