黑枸杞性平、味甘，有滋补肝肾、补血安神的功效，有滋补身体、增强免疫、改善睡眠的功效，那么，经期前可以喝黑枸杞吗？经期能不能吃呢？

经期前可以喝黑枸杞吗

可以

黑枸杞性平、味甘，富含氨基酸、有机酸、维生素、矿物质及钙、铜、锌等微量元素，其含有大量的花青素，有抗氧化、清除自由基、抗衰防老、改善睡眠的功效，黑枸杞不会影响经期的正常运行，因此，经期前可以喝黑枸杞泡水。

女性经期可以喝黑枸杞吗

可以的。

黑枸杞性微温、味甘，有补血安神的功效。月经期不能食用寒凉之物，经期的身体免疫会比平时差，所以要预防身体受寒。黑枸杞能够温热身体，并且含有氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质，可以在经期中补充营养，所以月经期可以吃黑枸杞。

经期吃黑枸杞有哪些好处

补血安神

经期会造成一定血量的流失，女性在经期身体也比较虚弱，气血受到一定损伤。黑枸杞有补血安神的功效，女性在经期服用黑枸杞可以调理身心、补血安神。

美容护肤

在经期女性可以进行排毒，服用黑枸杞可以有排毒养颜的功效。黑枸杞里面含有的花青素能够抗氧化，可以缓解皮肤的衰老，还能抵御紫外线对皮肤的伤害，黑枸杞中含有的维生素C等营养物质也能起到美容美白的作用。

改善睡眠

月经期很多女性都有痛经的烦恼，痛经也会导致女性情绪郁闷和心情烦躁，从而影响到睡眠。黑枸杞中的花青素能够改善失眠多梦的症状，提高睡眠治疗，所以女性在经期服用黑枸杞可以改善睡眠。

经期怎样吃黑枸杞比较好

黑枸杞玫瑰水

原理：黑枸杞5粒，玫瑰花5朵。

做法：将黑枸杞和玫瑰花一同放入杯中，冲入温水即可。

功效：缓解疼痛、疏风解郁

黑枸杞红糖水

原料：黑枸杞5粒，红糖15克。

做法：将红糖放入杯中，冲入沸水，红糖水转温之后加入黑枸杞，焖盖3分钟即可。

功效：调经止痛、暖宫祛寒

女性能长期吃黑枸杞吗

可长期适量食用。

黑枸杞属于滋补类药材，长期且大量食用肯定会造成身体的不适。严重时会出现流鼻血、眼睛红肿、上火等症状，食用黑枸杞适量即可，切不可因为黑枸杞营养丰富、药效广阔就大量食用。

黑枸杞营养丰富，女性饮用后对身体很有益处，适合经常饮用。