自制力差的表现(什么叫自制力差)

健康养生2022-09-16 16:10:53admin

自制力差的表现(什么叫自制力差)

自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动,但是生活中往往有很多人的自制力是比较差的,特别是小孩子,极易出现自制力差的情况,下面来看看自制力差的表现有哪些。

注意力不集中

自制力差的典型表现就是学习和工作时,注意力不集中,不能从一而终,做事毛毛燥燥,这件事情未完成就想着做下一件,一时一个主意。

容易分心

容易走神、粗心,定力不够,对不感兴趣的事尤其容易走神,淘气、多动,容易被外界干预分神,经受不住外界的诱惑是自制力差的另一种表现。

行为得不到控制

自制力差的人往往都是想从主观上控制自己的行为,但是在行动上却是很难控制自己的行为,虽说他们心里知道这件事情不能做,但是行为上却往往是与思想相违背的。

容易情绪化

自制力比较差的人,做事往往都是杂乱无章,缺乏条理的,他们的情绪也非常不稳定,思维不容易集中,压力大,常常会有不安,叛逆、自闭、焦虑等情况发生。

自制力差怎么克服

自制力差与一个人的成长环境,家庭教育,性格等原因有关,想要克服自制力差的情况,建议从调整心态,制定计划等方面着手,推荐阅读斯坦福大学《自控力》这一书,对改善自己的自控力有很大帮助。

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