一天可以吃好多鸡蛋吗(一天不能吃很多鸡蛋吗)

健康养生2022-09-16 03:58:59未知

一天可以吃好多鸡蛋吗(一天不能吃很多鸡蛋吗)

1、一天可以不能吃好多鸡蛋。

2、老年人每天吃1~2个比较好。对于身体健康的青年,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃1~2个鸡蛋也比较合适;

3、从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;

4、少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也身体健可吃2~3个。

5、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。

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