女人脾虚吃什么食物补最快(女人脾虚吃什么食物补最快番薯)

健康养生2022-09-10 18:43:55未知

女人脾虚吃什么食物补最快(女人脾虚吃什么食物补最快番薯)

1、番薯,就是我们常说的红薯,它有补脾和血的作用,还可益气通便,常煮食红薯可补脾胃,益气力,还有御风寒,益颜色的功效。另外红薯还有补中,暖胃,肥五脏的效果,因此对于脾虚的的女性,可用番薯当主粮常食。

2、大枣,它不仅可以补脾胃,且益气血效果也不错,它有脾之果之称,因此对于脾病者宜食,尤其是脾虚便搪、胃弱食少、气血不足者,常服用大枣有很好的改善效果。

3、砂仁黄芪猪肚,先把猪肚清理干净,砂仁,黄芪洗净,塞到猪肚里,加适量清水入锅烧开,再转为小火慢炖两个小时,加调味品即可食用,不仅可调理脾胃,且还有防治积食,增加肠胃蠕动的效果。

4、淮山蜂蜜煎,淮山、鸡内金,各适量,一起加水煎煮,煮好后去掉药渣,取汁冷却后加适量的蜂蜜搅拌均匀即可,有很好的调理脾胃作用,同时还有补中益气,预防便秘的效果。

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