1、枸杞是一种进补的好药，冬季吃最好，它温热身体的效果相当好。特别对于女性来说，冬季经常吃的话，可以美白养颜的。有滋润作用。

2、它还可以补虚生精，平时煲汤的时候经常会用到它。还可以做药或者用来泡茶喝，一个人经常吃枸杞是可以强身健体的，对睡眠也有一定的帮助，但也不是所有的人能吃的，如果一个人正在感冒、发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。