掰手指的好处和坏处 掰手指的好处和坏处视频

健康养生2022-09-02 17:06:16admin

掰手指的好处和坏处 掰手指的好处和坏处视频

在生活中,有很多人都曾经把手指掰得啪啪响,掰完之后觉得手有一种轻松感。那么这种通过抓捏、握拳等方式是手指关节放发出声响的行为,对我们的身体有没有好处呢?有是否会带来危害呢?下面我们一起来看一下掰手指的好处和坏处。

掰手指有什么好处

增加关节的灵活性

一般来说,在掰手指关节弹响的时候,关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激,从而局部血液循环增加,有助于解痉、消炎。而且关节掰响之后,能舒缓一下手指的僵硬感,可以增加关节的灵活性,有利于关节的活动。

缓解压力

一些人在心情不好,或是想事情时,喜欢掰一下手指。就像听音乐、抽烟等行为一样,也是一种情绪发泄的途径。可以在掰手指的过程中,缓解一些心理压力或是平复不好的心情。

掰手指有什么坏处

会导致关节周围韧带损伤

如果在掰手指时用力过猛,或者是长期反复掰动手指关节,是会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤的,如关节周围韧带的急性损伤,或致肌腱错位等。而这种持续性损伤比较容易导致继发性关节炎的发生,一般会感觉到关节疼痛。

关节容易变大

掰手指时所按的部位一般都是关节,关节处产生啪啪的响声,是来自关节之间的关节囊,关节囊里面有关节腔,关节腔里面有关节液,像机器的润滑油一样,氮气。当我们用力挤压,氮气溢出便产生了响声。长期的进行掰手指容易使关节增生,即关节变大。

容易导致指关节脱臼

长期的掰手指,指关节的过度摩擦,容易使关节韧带松弛,容易导致指关节脱臼。

影响骨骼生长

对于处于生长发育期的其青少年来说,骨骼还没有发育完善,经常的掰手指会影响手的骨骼生长,可能造成骨骼生长弯曲。

容易引起腱鞘炎

经常掰手指发出弹响,频繁活动手指进行伸屈等动作,屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压,致使骨性纤维管发生局部充血、水肿,从而发生腱鞘炎。

温馨小贴士

如果你是因为手指长期保持一个姿势,像上网用键盘鼠标、长时间写字之后,可以活动一下手指,让手指不至于会僵硬。但是不要刻意的去掰手指,甚至只是为了听掰手指时发出的声音。为了避免手指受到损伤,最好还是不要有掰手指这个习惯的好。

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