跟朋友一起坚持辟谷，说是能减肥排毒，保健养生，已经进行了七天了，不知道这辟谷七天后身体内的毒素是否已经排干净了呢？

辟谷七天排毒干净了吗

排毒干净与否和七天无关，是与自己的身体基础和练功有关，与辟谷前期准备工作有关，与辟谷期间合理运动有关，和过程中修行的方法有关。

一般辟谷是两三天后排毒，但是有的人排毒时间有可能会延迟，具体还是根据身体的情况来决定的，辟谷过程中，有些人会有排毒反应，比如：呕吐、腹泻、头痛、头晕、局部疼痛等现象，这就是能量进行自我修复的现象。

辟谷第几天是肝脏排毒

2-3天

禁食一天内，肝脏储存的糖原就已耗竭，由于红细胞和脑组织通常情况下只燃烧葡萄糖，因此人体开始把其他能源物质转化为糖以满足所需；禁食36小时后，肌肉蛋白质分解释放出氨基酸，肝脏在激素的影响下摄取丙氨酸来制造糖。

辟谷天数与排毒对应表

1、脾胃

辟谷首先是练脾胃，辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息，胃肠逐渐返还到婴儿状态，因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，辟谷是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的安全强效的方法。

2、肝胆

辟谷期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢，脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。平时人主要是糖代谢供能，很少启用脂肪这种储存备用能量，所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。但辟谷期间，主要是脂代谢供能，所以肝脏的工作负担大大提高。

3、肾脏

辟谷期间不吃盐，除了微量的矿泉水供给矿物质外，没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸，酸碱平衡主要靠矿物质，这样一方面矿物质缺乏，一方面产生大量酸性物质，酸碱平衡难度远超平时。酸碱平衡主要是由肾脏完成，所有辟谷期间，也是锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。

4、心脏

心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化，多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上，日积月累导致血管硬化狭窄。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的。

其实，这些垃圾不完全是坏的，它们来自我们自身，原来也是一直良性的生命生理行为，也是一种能量的储存方式。当饥饿来临时，就会转换为能量。

辟谷期间，首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量，所以辟谷是最有效降低血脂，清理血管垃圾的安全有效的方法。

5、肺脏

辟谷清理血管垃圾，通畅血管这个生命通道，本身就是对五脏都是大大利好的。因为辟谷期间，主要是服气练功，所以直接就是练肺脏。辟谷疏通血管，血液给全身组织的供氧功能就大大提高。血为气之母，所以辟谷在练五脏同时，也在练气血。

辟谷7天第几天最难熬

前三天。

辟谷的话，心态非常重要，尤其是第一次参加辟谷的人。在辟谷之前你的意念非常重要，前三天由于才开始进入辟谷，身体还比较难适应这种少食的状态，会感觉情绪低落，身体乏力等现象，但等三天过去之后，就会逐渐适应，觉得不那么难熬了。

一天吃两个苹果能算辟谷吗

辟谷是按照时间长短来分为三个层次的。如三天内为低层次辟谷，期间可以适当进食些蔬果，水等，一星期内中层次辟谷，期间只能喝水或者果汁，半个月内为高层次辟谷，期间滴米不沾，滴水不进。建议新手的话最好采取循序渐进的方式，不可直接断食。

在辟谷结束后的前两天，最好以粥，汤为主，避免高热量食物，以免对肠胃造成负担。