生姜泡脚有什么好处 长期用生姜泡脚有什么好处

健康养生2022-08-27 00:05:46admin

生姜泡脚有什么好处 长期用生姜泡脚有什么好处

生姜性温,其特有的“姜辣素”,能够使血管扩张、血液循环加快,促使身体毛孔张开,不带走多余的热量,同时还能将体内的病菌、寒气一同带出。因此,生姜泡脚,能够使泡脚的功效增加数倍。那么生姜泡脚有什么好处,下面一起来看看吧。

生姜泡脚有什么好处

缓解手脚冰凉,驱寒散湿

手脚冰冷主要是因供血不足,达不到身体末端所致。而生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,缓解手脚冰冷的症状。发散风寒、舒筋活血,排寒湿。

治疗感冒,缓解头痛

中医认为,生姜有散寒止痛、发汗解表的作用。感冒了用热姜水泡脚,能加快血液循环,排出虚汗,缓解感冒症状,并能很好的减轻头痛。

改善睡眠,消除疲劳

生姜泡脚,能够刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,加快血液循环,从而使人体彻底放松、缓解疲劳,很容易入睡,从而大大改善睡眠质量。

活血暖宫,美容理气

很多女性朋友都有痛经的毛病,尤其到了秋冬,天气一冷,更容易因血气不通,而导致血量少、经血结块、小肚子坠疼。而生姜能够活血化瘀,起到很好的暖宫作用,减轻痛经的痛苦。

治疗风湿,缓解酸痛

生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上,持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好缓解风湿关节炎等症状,还能缓解肌肉酸痛。

消除脚气、脚癣

秋冬季节,脚部皮肤干燥,很容易脱皮、发痒,脚气频发,痛苦难忍、引发脚气的主要原因,是真菌感染,生姜有很好的杀菌止痒功效,坚持用生姜水泡脚,可以有效消除脚疾。

保养肾脏,延缓衰老

肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。

泡脚小贴士

1、最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

2、泡脚时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。

3、饭后半小时内不宜泡脚,否则会影响胃部血液供给,长期下来导致营养不良。

4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热时揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,最后让水一直浸泡到小腿。

6、水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。

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