滑雪攻略(北京滑雪攻略)

健康养生2022-08-26 00:53:16admin

滑雪攻略(北京滑雪攻略)

初次滑雪的人,滑雪前一定要先了解一些必要的知识,掌握好基本的滑雪攻略。比如滑雪需要准备些什么,发生意外怎么办,只有做好了充分的准备,玩的时候才能更开心。

滑雪需要带什么

去滑雪场玩,需要准备带上适量现金,滑雪服,滑雪鞋,滑雪镜,滑雪帽,滑雪手套,滑雪杖,滑雪头盔,菜鸟最好还带上护臀。视力不好的人则别忘了戴好眼镜。

滑雪怎么防寒

要穿轻便保暖的防寒衣物,尽量减少皮肤裸露。领口和袖口要扣紧,以免进雪。戴好头盔和滑雪镜防风,穿的鞋子要紧贴着脚踝的,这样可以防止寒风灌进来。

滑雪怎么防晒

去滑雪一定要备好防晒霜,隔1小时涂一次,滑雪场的紫外线比平时要强几倍,如果不注意回来肯定黑一圈。另外,防晒霜最好是冬季专用的,这样可以有一定的防冻伤效果。

滑雪怎么摔倒减小伤害

向下蹲;

向身体两侧倒;

向山上的那侧倒;

不要挣扎翻滚,任其滑动;

摔倒后轻微活动身体,检查是否受伤;

滑雪安全必知

1、了解雪场。到一个陌生的雪场,首先要熟悉地形,并认真阅读相关安全管理规定,清楚雪场的开放时间。

2、不单独行动。去雪场玩至少要3人以上的集体活动,去较偏僻的雪道时,要有人同行,以防止发生意外后没人知道。

3、量力而行。技术不过关的时候就在练习场玩,不要去跳台或者陡坡,否则容易受伤。

4、靠边歇停。若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如是。

5、严防相撞。滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折。

6、科学自救。发现自己或者他人摔伤后,不要随意移动,避免二次伤害,应该及时向雪场救护人员求救。

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