1、在早上空腹喝茶是不好的，从医学的角度来说，大多数的茶叶里富含维生素、氨基酸、植物碱等物质，可以刺激人体肠胃液的分泌，促进消化功能，若是在早上空腹喝茶的话，就会增加消化功能的负担，对人体健康不利。

2、可以根据自己的需要喝一些白开水，这样对身体的健康比较有利，而在平时也不能饮用过多的茶，应注意适量为宜，如果喝绿茶的话，每天可以喝1～2杯左右，不可过多，由于绿茶是性寒的，否则会影响人体的健康。