宫寒是很多女性朋友都会有的问题，宫寒就是子宫寒冷，表现为经期来时不定，量少色淡，平时精力不济等等。有的人说用热水袋敷小肚子是可以去宫寒的，究竟这样做真的有用吗？

用热水袋敷小肚子可以去宫寒吗

用热水袋敷小肚子是可以帮助缓解宫寒，但是不能去除宫寒。

热水袋敷小肚子能够温暖小腹部的温暖，腹部温暖温度提高能够帮助加快腹部血液循环，帮助带走腹部的寒气，一定程度上改善子宫等部位的功能，辅助缓解宫寒。

用热水袋敷肚子去宫寒效果好吗

用热水袋敷在小肚子上对于去宫寒的效果是不好的，只能是缓解宫寒引起的不适，比较明显的就是宫寒对月经期引起的经血量少色淡、痛经等不适。一旦热水袋停止敷肚子，子宫内部寒气容易再次凝结引起不适。

用热水袋敷小肚子好吗

用热水袋敷小肚子是有好处的。

暖肠胃：热水袋敷小肚子能帮助暖肠胃，加快肠胃部位的新陈代谢，有效提高身体的消化吸收能力。

减少感冒：热水袋敷小肚子能帮助提高身体温度，促进血液循环，避免肚子受凉感冒。

用热水袋敷小肚子的方法

用热水袋敷小肚子的时候要注意：

将热水袋的温度控制在50摄氏度左右，如果是温度过高的话一定要用毛巾包裹一下热水袋，并且隔着衣物敷小肚子，这样既能暖肚子还能够避免温度过高烫伤皮肤。

宫寒怎么调理比较好

宫寒的女性，不能依靠热水袋敷肚子来调理宫寒。

快步走暖宫

快步走能够帮助加快身体血液循环，而且在走路的过程中足底的经络、穴位受到刺激能够帮助调畅全身的气血，从而帮助温暖全身，改善宫寒的情况。

艾叶暖宫

宫寒能够使用艾叶来暖宫。爱也具有很好的温经活血作用。一般我们可以采用艾条温灸的方法。

选取肚脐正中下方二横指处的气海穴以及四横指处的关元穴，每天使用艾条熏烤半小时。

多吃暖宫食物

宫寒调理可以多吃暖宫补气的食物。比如核桃、红枣、花生、鲍鱼能钢珠滋补驱寒气，另外还可以多吃一些阿胶、鹿角胶等补血。