肝火旺盛吃什么水果好(肝火旺盛吃啥水果)

健康养生2022-08-21 22:10:15admin

肝火旺盛吃什么水果好(肝火旺盛吃啥水果)

肝火旺盛是上火的一种,肝火旺盛的时候容易暴躁发怒,特别是女性,感觉就像是更年期到了一样,更不用说什么头晕脑胀,口苦,胁肋胀痛等,肝火旺盛和西医说的高血压,高血脂都相关,因此平时我们自己也要懂得一些有关干活么旺盛的调摄养神知识。我们知道肝火旺盛要多吃水果补充维生素和水分,那么到底吃什么水果好呢?

柠檬

柠檬味酸甘,性平,入肝胆,有化痰止咳,生津止渴,和胃健脾的功效。柠檬不仅可以刺激胆汁分泌,促进脂肪分解和排泄,还具有利尿成分,可以增强肾脏功能,促使毒素排出体外,体内没有毒素蕴积,就不会形成内火,从而降肝胆之火。

山楂

山楂味酸,甘,性微温,入脾胃肝经。有消食化积,散瘀的功效。山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用,血压降下来自然就不会有肝火上冲的感觉,所以说山楂能降肝火。

橘子

橘子味酸,苦,性平,入脾胃肝经,有疏肝,理气止痛,健脾和胃的功效。橘子中富含维生素C,类萝卜素和黄酮类物质,具有抗脂质氧化作用,有效改善血脂代谢。肝气郁积,气机阻滞化生内火,橘子疏肝理气,气机调达,肝火自降。

柚子

柚子味甘酸,性寒,入脾胃肝经,具有理气化痰,润肺清肠,补血健脾的功效。柚子肉中富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖,降血脂的作用。血糖血脂降下来,气血运行顺畅,火不内生,达到降肝火的目的。

草莓

草莓味甘、酸,性凉,无毒,入脾胃肺经。有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴,凉血解毒的功效。草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育的作用。草莓清暑解热,生津止渴,又健脾解毒,湿热不蕴积,内无生火之源,火气自然就降下来了。

苹果

苹果味酸,甘,性凉,入肝,胃经,有益胃,生津,除烦,醒酒的功效。苹果中含有大量的果胶,可以阻止肠道内胆固醇吸收,苹果在肠道内分解的乙酸有利于胆固醇代谢。苹果性凉能清热,又能降低胆固醇,从多方面降肝火。

西红柿

西红柿味酸,甘,性微寒,有养阴生津、健脾养胃、平肝清热的功效。西红柿中的番茄红素有很强的抗氧化作用,可有效地减轻和预防心血管疾病,降低心血管疾病的危险性。肝火内藏,肝火旺盛症状自然消失了。

葡萄

葡萄味酸,甘,性平。入肺脾肾经,有补气血,强筋骨,利小便的功效。葡萄能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定的作用。血液粘稠度降低,血液运行顺畅,肝脏排毒功能正常,肝火也就没有了。

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