推拿就是运用手法在人体一定部位操作，以达到消除疲劳，健身防病，延缓衰老的一种方法，具有疏通经络，运行气血，平衡阴阳，调整脏腑的作用，那么推拿对腰间盘突出有好处吗?

推拿对腰间盘突出有好处吗

推拿对腰间盘突出有好处。

推拿有舒筋通络，活血化瘀，松解黏连，理筋整复的作用，对病程较短的腰间盘突出治疗症有显著的效果，它是通过手法的舒通经络，活血散瘀作用，而达到剥离粘连，消除患处皮肌筋脉的挛急，祛瘀，生新，止痛，牵引使椎间盘还纳复位，达到治疗的目的。

腰间盘突出推拿穴位

1，患者俯卧，施术者双手沿督脉及膀胱经，自上而下做滚法，手法力度深透，持续操作3-4分钟，在肾俞穴处吸定后㨰至产生明显的温热感为止。

2.患者俯卧，术者双手沿督脉及膀胱经，自上而下做掌根揉法，手法力度深透，持续操作3-4分钟，在肾俞穴处吸定后揉至产生明显的温热感为止。

3.患者俯卧，术者双手沿膀胱经自上而下做拿法，手法力度深透，持续操作3-4遍，在肾俞，大肠俞穴处可重点提拿。

4.患者俯卧，术者双手用掌根着力，分推腰背2-3遍，弹拨患者第2-3腰椎横突旁，髂腰韧带，腰骶关节，髂嵴后部等处1-2分钟。

5.点按环跳，承扶，委中，承山穴，深压穴位片刻后再施以轻柔的揉法。

6.患者侧卧，接触床面的下肢伸直，另一下肢屈曲，术者位于患者腰部后方，一肘部抵住患者肩前部，另一肘抵住髂前上棘后方，两手同时向相反方向用力，使腰部脊柱旋转，当旋转到最大幅度时，骤然用力按压，“咔哒”声表示斜扳成功，然后斜扳另一侧腰部。

腰间盘突出自我推拿法

患者取坐位，以双掌掌根自腰背部向下揉至骶尾部，由轻而重反复进行3分钟，然后点按腰阳关，承山，委中，环跳等穴各1分钟，最后用手掌根推腰骶部2分钟。

腰间盘突出症状

本病好发的部位，是在负重最多和活动量最大的4-5腰椎或腰骶椎间两处，突出多偏向一侧，主要表现为一侧腰痛，同侧臀部和大腿后区有串痛或麻木感，有的放射至小腿外侧及足背，继发为坐骨神经痛，剧痛时腰部不敢活动，行走困难。咳嗽，喷嚏，腹部加压时，疼痛加剧，卧床疼痛稍有缓解。

腰间盘突出保健注意事项

1.腰间盘突出急性期，卧硬板床休息很重要，可以减轻体重对椎间盘的压力，减少因负重而增加的损伤，使突出的椎间盘和附近组织的炎症反应消退，减轻肌肉痉挛，缓解症状，但在疼痛缓解后，进行功能锻炼对该症有辅助治疗作用。

2.患者日常可练习船形运动，以锻炼腰背肌，具体方法：俯卧在床上，双手后背，下肢并拢，然后上身和下肢同时上翘，如同弯弯的小船一样，瞬间发力，在弯到最大限度时，可持续用力维持一段时间。