月经期吃什么好（月经期吃什么好女性月经来吃什么）
时间：2023-12-01人气：作者：佚名
1、红糖
其性温味甘，吃它具有活络血液，通化淤血之效。经期的时候，可以用热水冲泡成红糖水饮用，喝了能够帮助身体排除淤血，同时还能让身体暖起来。
做法简单，将茶杯洗好，再挖入几勺红糖放入杯子里，倒入热水冲泡，搅拌均匀之后，等其稍微放凉以后就可以饮用了。
2、猪血
经期适当吃猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素，同时还能清除体内有害的物质，让身体中的垃圾减少。对于经期排污血也有一定的效果，所以说，经期的时候，可以煮一些猪血汤食用。
可以买些菠菜和猪血搭配，煮成汤食用，营养又美味。
3、红豆
红豆有利水消肿的效果，而且吃它能养心，排污血。最主要的是，其含有铁质，吃它帮助行气补血，促进血液流动，让经血排出更加顺畅。
最新文章
1、吃了苹果可以吃核桃的。2、核桃仁和苹果都是生活中常见的食物，两者营养价值都比较高，对人体有多方面益处。吃完核桃仁之后可以吃苹果，这一般不会有什么不良影响，因为这两者的成分没有冲突。核桃仁含的脂酸比较丰富，如果吃的过多
(0)人喜欢2023-12-01
1、可以吃但必须在短时间内吃完(水果细胞结构破坏) 机械性损伤 水果很娇嫩,在采摘、运输、储存、销售、选购时常常因为磕磕碰碰而损伤,果肉变软,并留下许多褐色小斑,这些斑点颜色变化是由于细胞破损,细胞质溢出,胞内物质发生酶
(0)人喜欢2023-12-01
1、泰国小菠萝可以直接生吃，建议一天吃200—300克最合适。2、菠萝性平，味甘酸，其中含有较多的碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和有机酸等成分，一般一天吃菠萝最好在200
(0)人喜欢2023-12-01
1、富含淀粉的食物，汤圆的主要原材料就是糯米粉，而糯米粉中含有丰富的淀粉，而且质地比较粘腻，本就不容易消化，如果食用汤圆之后再吃大量富含淀粉的食物，更会加重胃肠的负担，不利于消化吸收，而且还可能会引起消化不良等反应。一般
(0)人喜欢2023-12-01
1、红糖其性温味甘，吃它具有活络血液，通化淤血之效。经期的时候，可以用热水冲泡成红糖水饮用，喝了能够帮助身体排除淤血，同时还能让身体暖起来。做法简单，将茶杯洗好，再挖入几勺红糖放入杯子里，倒入热水冲泡，搅拌均匀之后，等其
(0)人喜欢2023-12-01-
1、吃了苹果可以吃核桃的。2、核桃仁和苹果都是生活中常见的食物，两者营养价值都比较高，对人体有多方面益处。吃完核桃仁之后可以吃苹果，这一般不会有什么不良影响，因为这两者的成分没有冲突。核桃仁含的脂酸比较丰富，如果吃的过多
(0)人喜欢2023-12-01 -
1、可以吃但必须在短时间内吃完(水果细胞结构破坏) 机械性损伤 水果很娇嫩,在采摘、运输、储存、销售、选购时常常因为磕磕碰碰而损伤,果肉变软,并留下许多褐色小斑,这些斑点颜色变化是由于细胞破损,细胞质溢出,胞内物质发生酶
(0)人喜欢2023-12-01 -
1、泰国小菠萝可以直接生吃，建议一天吃200—300克最合适。2、菠萝性平，味甘酸，其中含有较多的碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和有机酸等成分，一般一天吃菠萝最好在200
(0)人喜欢2023-12-01
