有些女性的月经一来就是一个星期，并迟迟不肯走，像这种月经来了7天还没干净该怎么办呢？

月经来了7天正常吗

月经持续时间一般为3-7天，如果每次月经持续时间为7天左右，则属于正常现象；如果平常月经持续时间为3-4天，第二次月经时间为7天，则属于不正常现象，这种情况可以考虑下面方式调理。

日常调理

如果月经量正常（20-100ml），月经持续时间偶尔一次为7天，可能是情绪、生活压力引起的，建议调整好心态，注意生活习惯，不要过度节食和嗜酒，不要滥用药物，不要给自己过大的压力。

就医诊断

如果月经时间持续过长，并伴有腹痛、腹胀、外阴瘙痒等症状，可能是盆腔炎、子宫肌瘤、内分泌失调引起的，建议及时去医院检查病因，对症治疗。

食疗调养方法一：参芪糖

食材：党参250g，黄芪250g，白糖500g

做法：将党参、黄芪加水煎煮，共煮3次，每次30分钟，合并3次药液一起，用小火煎熬至粘稠，冷却后加入白糖，晒干，压碎即成。服用时，用沸水冲化服，每次10g，10g，每日2次。

此方适用于气虚引起的月经延长，主要表现为：月经来了7天还没干净，量多，经色淡红，质稀薄，肢倦神疲，气短懒言。

食疗调养方法二：构杞肉丝

食材：枸杞100g，猪肉500g，青笋100g，猪油100g。

做法：将猪肉、青笋切丝炒熟，投入枸杞及调味品即可。

功效：此方适用于虚热引起的月经延长，主要表现为：月经来了7天还没干净，量少，色红，质稠，咽干口燥，手足心热，大便干结。

食疗调养方法三：肉苁蓉当归莲子粥

食材：肉苁蓉20g，莲子30g

做法：将当归15g水煎去渣取汁，加粳米100g与肉从肉、莲子共熬成粥，好后加适量红糖或少许食盐调味即可，分2次服用，每日1剂。

功效：此方有温脾肾，调月经的作用，适用于脾肾阳虚引起的月经延长，主要表现为：月经来了7天还没没干净，小腹冷痛，神疲倦怠，气短懒言，食少，要稀酸冷，便溏尿多。

食疗调养方法四：生地黄粥

食材：生地黄100g、冰糖100g、红米100g

做法：将生地黄加水1000ml，煮20分钟，去渣取汁，用红米100g熬成粥，然后加入生地黄汁，加冰糖100g搅拌，煮片刻即可食用。热敷，每日1剂，早晚餐各服用一次。

功效：此方具有滋阴清热调经的作用，适用于阴虚内热引起的月经延长。

食疗调养方法五：马刺苋菜汤

食材：马齿苋50g、芥菜50

做法：将上述食材洗净切寸长，将适量水煮开后，放入马齿苋喝芥菜，煮片刻后，跳入少许盐喝麻油解渴，喝汤吃菜，每日1-2次。

功效：此方可以清热利湿调经，适用于湿热蕴结引起的经期延长，主要表现为月经来了7天还没干净，色暗如酱，经血与黏液混杂，气味臭，偶有身热，腰腹胀痛，平时带下量多，色黄，有臭味。

食疗调养方法六：大黄酒

将大黄3g，炒香附子5g共同研成细末，用白酒适量条幅，每日1次，此方可以理气活血化瘀，适用于气滞血瘀引起的经期延长，主要表现为月经来了7天还没干净，色暗有块，并有小腹疼痛拒按，面色黯淡。

按摩治疗

1.按揉腰脊：患者仰卧位，医者用掌揉按背部，力度中等，反复3-5遍，在腰脊经络循行部位用力揉按。

2.点按穴位：医者用拇指点按穴位，取腰阳光、命门、中枢、厥阴俞、督俞、肝俞、脾俞、三焦俞、肾俞、气海俞、关元俞等穴位，每次取3-5个穴位，点按得气为宜。

3.旋转折腰：患者侧卧，医者一肘置肩前，另一肘放在臀部后，双周摇摆腰部数次，骤然发力，旋折腰部即可听到咔擦声。

4.按摩腹部：患者仰卧，医者用手掌在腹部按摩，约3分钟，使腹部温热舒适。

5.推拿经血：医者用掌推法在腹部的任脉、足阳明胃经的循经部位推行，反复3次。再改用三指拿法，在腹部的关元穴、天枢穴、气海穴、中脘穴、归来穴等穴位推拿，得气为宜。

针灸疗法

埋耳针取穴：子宫、卵巢、内分泌、肝、肾、神门。

刺法：中等刺激，每次选用3-4个穴位，每日或隔日1次，留针30分钟-60分钟。