黑枸杞产妇可以吃吗(黑枸杞产妇可以吃吗吗)

健康养生2022-08-06 06:48:07admin

黑枸杞产妇可以吃吗(黑枸杞产妇可以吃吗吗)

我刚生完孩子,朋友送了我一些黑枸杞,产妇可以吃黑枸杞吗?产妇吃黑枸杞会有哪些影响呢?

黑枸杞产妇可以吃吗

可以。

黑枸杞被誉为“滋补软黄金”,富含氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质,产妇身体较为虚弱,可以适量服用黑枸杞来滋补身体。产妇期间需要排除恶露,可以适量食用山楂,山楂有治疗恶露不尽和产后腹痛的功效。

产妇怎样吃黑枸杞

黑枸杞冬瓜金针菇姜丝汤

原料:

冬瓜500克,金针菇适量,枸杞子少量,食盐6克,姜5克,水适量。

做法:

1.冬瓜去皮洗净切片,金针菇洗净去根部,老姜去皮切细丝,枸杞稍稍用清水冲一下。

2.锅中放适量清水,煮开,放入冬瓜及姜丝,煮至冬瓜6成熟。

3.再放入金针菇煮开,放入枸杞,小火焖上一会儿。

4.出锅前放适量盐调味即可。

杜仲黑枸杞炖鸡

原料:

鸡块400克,杜仲12克,黑枸杞8克,姜片少许。

做法:

1.锅中注入适量的清水大火烧开,倒入洗净的鸡块,用勺子搅散煮至沸,氽去血水,捞出,备用。

2.砂锅中注入适量的清水烧开,放入姜片,加入洗净的杜仲,倒入氽过水的鸡块,放入洗净的枸杞。

3.淋入适量的料酒,搅拌匀,盖上盖,大火煮沸后转用小火炖30分钟至全部食材熟透。

4.揭开盖,放入少许盐、鸡粉、搅拌均匀调味。

5.关火后将煮好的汤料盛出,装入汤碗即可。

产妇吃黑枸杞的影响

补血安神

黑枸杞有补血安神的功效,产妇身体虚弱,气血不足,服用黑枸杞可以调补气血,利于产后的恢复。

增强免疫力

黑枸杞含有的花青素有抗氧化的作用,能够清除自由基,增强身体免疫力,产妇在哺乳期服用黑枸杞不仅可以提高自身免疫力,还能使婴儿的免疫力增强。

美容养颜

女性经历生育阶段,皮肤状态也会发生改变,不注意保养,皱纹和色斑也会随之出现。黑枸杞中含有的花青素有较强的抗氧化作用,能够缓解皮肤的衰老,而且还能抵御紫外线对皮肤的伤害,产妇服用黑枸杞可以预防色斑和皱纹的提早出现,能使皮肤变得弹性有光泽。

产妇吃黑枸杞的注意事项

1.黑枸杞滋补身体的作用较强,因此黑枸杞不能长期且大量食用,以防出现上火的症状。

2.脾胃虚弱的产妇不宜服用黑枸杞,脾虚者往往伴随着腹泻的症状,服用黑枸杞会加重腹泻的情况,不利于身体恢复。

3.感冒的产妇不宜服用黑枸杞,黑枸杞能够温补身体,感冒时服用会加重病情,导致身体不适。

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