葛根泡水男人喝的作用 葛根泡水男人喝的作用与功效

健康养生2022-07-28 23:00:16admin

葛根泡水男人喝的作用 葛根泡水男人喝的作用与功效

前几天有朋友来家里吃饭,看到我冲了杯葛根水之后,他也说要一点常常,那么这葛根泡水男人喝了有什么作用呢?

葛根泡水男人喝的作用

解肌退热

葛根性凉,入肺、胃经,其成分中的丙酮提取物有使体温恢复正常的作用,对表证发热、时气头痛壮热等多种发热有不错的疗效。

解酒护肝

男性在饮酒前可以适当进食些葛根水,葛根中的大豆甙成分可以分解酒精的毒性,降低血液中酒精的含量,从而起到解酒护肝的效果。

降糖降脂

对于血糖血脂偏高的安女性,可以用葛根水辅助平衡血糖血脂,葛根中的葛根素有明显的降低血糖的作用,而黄酮类化合物则有降血脂、降低血清胆固醇的功效。

葛根泡水放多少合适

建议10克即可。

尽管葛根不含毒性,食用多了不会什么中毒情况,但是葛根药性偏凉,食用过多凉性的葛根可能会刺激脾胃,继而引起腹痛、腹泻等脾胃不适症状,药用葛根其煎煮剂量一般在9-15克左右,那么泡水放10克比较合适的。

葛根不适合什么人吃

脾胃虚寒人群

葛根对于热病口渴,阴虚消渴,热泻热痢等胃热表现的人群是有不错的清热作用,但是胃寒呕吐的人群食用后可能会加重胃寒表现,建议这类人群应当谨慎食用。

低血糖人群

低血糖患者平素可能会有头晕、心悸等症状,而葛根中含有一定的降低血糖物质,对与高血糖人群来说是辅助降糖手段,但低血糖人群食用后可能会加重头晕不适感。

葛根怎么泡水喝

1.取10克葛根放入杯中,往杯中倒入刚烧开的沸水,焖泡5-10分钟,等温度适宜后即可饮用。如果觉得味道比较淡,待水温冷却至40度左右时,可以加适量蜂蜜调味。

2.如果买的是葛根粉,要先加少量的凉水稀释搅匀葛根粉,然后再倒入沸水,边倒边搅拌成半透明糊状才能食用。

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