葛根和黄芪在生活中都是很常见的，营养价值以及食用价值比较高，两者一起泡水有利于人体健康，那么葛根和黄芪泡水喝的七大功效？葛根黄芪泡水正确配方及喝多少？

滋补脾胃

葛根黄芪泡水中，黄芪具有很好的补气作用，对于肠胃虚弱引起的消化不良或者是腹泻腹痛等情况，适量饮用葛根黄芪泡水治疗效果是比较好的，能发挥一定的调理的作用，具有较好的滋养脾胃作用。

利尿消肿

黄芪中含有一定的钾、钠元素物质，适量进行饮用，具有较好的利水、消肿作用，和葛根一起泡水喝具有一定利尿消肿的作用，对于可以促进体内多余水分的排出，减轻身体水肿的情况。

美容护肤

葛根黄芪泡水中中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及多种矿物质成分，泡水适量饮用，可以帮助促进人体血液循环，加快新陈代谢，从而减少肌肤的色素沉着，使肌肤光泽，具有一定美容养颜的作用。

解酒护肝

葛根黄芪泡水中，葛根中的大豆甙可以帮助分解酒精的毒性、分解血液中酒精的含量，从而可以促进酒精的代谢，维护肝脏的正常生理功能，具有一定解酒护肝的作用，对于饮酒后的人来说适量饮用是比较好的。

降血糖

葛根中含有一定胰岛素，胰岛素可以帮助修复受损的胰岛细胞，维护胰腺的正常生理功能，将其泡水饮用具有一定的降压降糖作用，对于人体降血糖是比较好的。

美胸丰胸

葛根黄芪泡水的营养价值是比较高的，具有一定美胸丰胸的作用，因为葛根中含有丰富的雌激素，这种物质可以帮助提高人体雌激素水平，对于丰胸具有一定好处。

提高免疫力

葛根黄芪泡水中含有多糖以及许多营养成分，可以促进机体免疫细胞的生成，增强免疫系统的功能，提高身体对于病菌的识别能力以及杀灭效果，可以使人体的抵抗力上升，提高人体的免疫力。

葛根黄芪泡水正确配方及喝多少

首先准备适量的葛根和黄芪；然后用清水将其清洗干净；期间烧一壶开水备用；水开之后将葛根黄芪放进杯中；最后往杯中加适量开水，搅拌均匀进行饮用即可，一般建议葛根黄芪各5-10克左右即可。

喝多少

葛根黄芪泡水的营养价值以及食用价值是很高的，对于正常人体来说，一天喝400-500ml左右，用来满足自身日常能量需求即可，避免饮用过量，对自身的健康造成威胁。