马上就是三伏天了，三伏天的时候有做三伏灸的养生传统，三伏灸灸哪些部位？三伏灸需要天天灸吗？

1、保健穴位

1、足三里：补气血、健脾胃。

2、关元穴：补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气。

3、神阙穴：温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。

4、中脘穴：一切脾胃之疾无所不疗。

5、命门穴：升阳气补肾虚。

小贴士：

出于保健目的，以上穴位可根据自身需要任选1-2个进行三伏灸。

2、妇科病取穴

适宜人群：经期怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉、宫寒、伴有性冷淡、月经错后、稀发、经量少，经色暗、腰部冷痛者。

取穴：关元、肾俞、三阴交、血海。

作用：温补肾阳，温宫散寒。

3、美容养颜

适宜人群：眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛、色斑、皮肤萎黄等问题人群。

取穴：气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘。

作用：补足气血、加速血液循环、陪补阳气，以达到延缓衰老、青春永驻的目的。

4、腹泻

适宜人群：脾胃虚弱，经常便溏者，或贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等人群也适宜。

取穴：足三里、天枢、神阙、中脘。

作用：温补脾肾，散寒止泻。

5、慢性咳嗽

适宜人群：痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者。

主穴：肺俞穴（根据个人症状配定喘、中府、肾俞等）。

作用：温肺止咳，化痰平喘。

6、空调病

问题描述：长期呆在空调房，室内外温差大，易引发肩颈椎病。颈部正中属督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。

取穴：大椎穴

作用：温阳利湿。

7、骨关节病

问题描述：夏季是治疗各种骨关节病的良好时机，效果显著，不要错过。

取穴：阿是穴、大椎穴、命门、肾俞

作用：培养固本、温肾壮骨、活血化瘀

8、皮肤问题

问题描述：夏季是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。

取穴：曲池、合谷、血海、委中。

作用：疏风止痒，温阳利湿。

9、暑湿症

问题描述：中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙。

作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛。

艾灸为什么不能晚上灸

中医认为，早上阳气生发、中午阳气大盛、晚上阳气潜藏，毛孔闭合，晚上艾灸是违反了自然规律的。

艾灸是中医养生方式，现代人生活节奏快，晚上休闲的时间一般都不早了，再做个艾灸，回去休息的时间更晚，从休养生息的角度来说，也是不适宜的，最好还是在有空的白天进行。