立秋之后，气温逐渐下降，早晚的温差比较大，抵抗力不强的人就可能会生病。如果出现便秘、腹泻等症状的话，那就说明体内含有湿气，那么立秋后吃什么排湿气好？

绿豆

绿豆有降温的作用。如果我们在夏天感到热，我们也会吃绿豆糖水来降低热量。绿豆可以帮助我们排毒，这自然有助于我们去除水分。秋天是干燥的时候，如果你吃绿豆糖水，也可以起到一定的保湿作用。

薏米

中国薏仁是一种常见的药材。枸杞是曲氏汤不可缺少的原料。中国椰子通常被用作防火药之一。如果身体湿度很大，你可以试着煮椰壳米汤吃。

冬瓜

西瓜是一种很凉的植物。当身体充满水分时，常常感到疲劳。同时，它也产生一种干热。西瓜具有清淡解毒、维持体内碳水化合物平衡的作用。冬瓜汤的使用可以起到一定的除湿作用。

湿气重有什么危害

湿度大通常是由于身体失去协调，导致疲劳和疾病的感觉。湿度重的原因有很多。如果湿度调节不快，会造成非常严重的后果。严重者可产生发热、头痛、胸闷等症状。这些症状很容易导致身体隐性疾病。因此，如果身体的湿度很重，我们不能轻视它，而是要加快治疗，降低湿度，以便我们的身体可以调整。