古人将穿脱衣服的起始处称为章门，章也通“障”，门是守护，出入的地方，刺激章门，就好像打开四周的屏障，作为肝经大穴，章门对于肝脏上的疾病有特殊功效，那么章门的定位怎么取呢？

章门的定位怎么取

科学定位：在侧腹部，在第11肋游离端的下方处的位置。

快速取穴法：

1.侧卧举臂，从腋前线的肋弓软骨缘下向前触摸第11肋骨游离端，在其下缘处。

2.仰卧或侧卧位，在腋中线上，合腋屈肘时，当肘尖止处。

章门穴位解析

章门属足厥阴肝经的穴位，其意是指肝经的强劲风气在此穴位风停气息。本穴物质为急脉穴传来的强劲风气，到达本穴后，此强劲风气风停气息，就如同由此进入了门户一样，故而得名。

按摩章门功效

章门是脾经募穴，八会穴之脏会（本穴物质中包含有五脏特性的五种气血物质，有属肾的水，属脾的土，还有其他脏腑传来的各种精微，为五脏气血的混合之物，故为脏会），足少阳胆经的交会穴，所以这个腧穴在经络上非常重要，具有健脾理气，疏肝解郁，调和肝胆脾胃等功效，统治五脏疾病。

按摩章门作用

章门是疏泄肝胆，清利湿热的首选腧穴，对调理肝胆有很好的效果，按摩章门穴，可以达到疏肝理气，调理脏腑的作用，能使肝血流量增多，显著改善微循环，对肝细胞功能的恢复具有促进作用，主要用于治疗消化不良，腹痛腹胀，肝炎黄疸，肝脾肿大，腹痛腹胀，胸胁痛，高血压，烦热气短，胸闷肢倦，腰脊酸痛等症；每天轻敲此处，还可预防乳腺增生。

按摩章门的方法

1.拇指放在章门穴上，吸气，用指端缓缓按压腧穴，按压10秒后吐气，吐气时放手，吸气时再按压腧穴，反复吸，吐，并配合手的动作收放。

2.用手掌大鱼际贴在同侧章门 穴，双手同时斜向内下往肚脐处推20下左右。

3.用双手手指指端按住章门穴做环状按摩，每次2分钟。