1、地瓜和香蕉不建议在一起吃。主要是因为香蕉中含有大量的纤维素和钾离子，而地瓜中的淀粉含量比较丰富，两种食物混合在一块吃很有可能会导致出现明显的腹胀现象，而且会加重便秘，严重者可出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火现象。

2、建议这两种食物最好间隔1-2个小时以上再食用，这样就可以吸收香蕉中的营养价值，促进肠道蠕动，又可以吸收地瓜中的淀粉促进新陈代谢。