按摩神门的好处 按摩神门的正确方法

健康养生2022-07-12 00:11:49admin

按摩神门的好处 按摩神门的正确方法

人在心气不足,心失所养,心神不宁的时候,就会引起失眠,如果因为失眠吃了药没有明显效果时,建议多按摩手少阴心经上的神门穴,关于按摩神门的好处,下面一一为大家介绍。

神门穴名由来

神,与鬼相对,气之意;门,出入的门户。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通, 气血物质为心经体内经脉的外传之气,其气性同心经气血之本性,为人之神气,故名。

神门腧穴定位

手腕部靠近小指一侧有一条突出的筋,其与腕横纹相交的桡侧凹陷处即是该穴。

按摩神门的好处

神门是心经的原穴,是心气出入的门户,是补益心经元气,濡养心脏的要穴,多按摩神门穴,可以起到补益心气,宁心安神的作用,帮助防治心脑血管方面的许多疾病,常见治疗疾病包括:

1.治疗心失所养,心神不宁引起的失眠健忘;

2.当出现心脏早搏,房颤时,按摩神门穴也可及时缓解症状;

3.长期坚持按摩神门,对于心痛,心慌,心悸,失眠,健忘,焦虑,抑郁等症状可以起到较好的辅助治疗作用。

神门的正确按摩方法

点压法:用一只手的拇指,稍用力向下点压对侧手臂的神门穴,保持压力不变,继而旋转揉动,以产生酸胀感为度。

点按法:用拇指点按神门,点按一下,松一下,反复做几个八拍,此法治疗失眠疗效很好,可以在睡前进行操作。

按揉法:用指关节按揉,稍稍用力,每次按揉3-5分钟,两侧都要按到。

神门穴配伍特效疗法

神门穴配伍内关,劳宫一起按摩,能起到疏通经脉,活血祛瘀的作用,从而有效防治心绞痛和心梗的发生。

按摩方法:挤压时(以上腧穴均为双侧,两手都要按压),食指托住手,拇指对腧穴稍向下用点力后保持压力不变,继而旋转揉动,以产生酸胀感为度。

神门穴按摩注意事项

在用拇指指端点按神门穴的时候,按揉力量无须太大,也不必过分赘肉酸胀感,注意轻重适宜,柔和即可,按摩时不要憋气,点揉后缓缓放松。

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