1、孕妇可以吃红枣。红枣当中含有多种维生素以及叶酸，吃些红枣不但能够增强孕妇体质，而且能预防胎儿发育异常，而且吃红枣还能够起到补血的效果。红枣当中还有些膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对预防孕期便秘也有一定效果。但需要注意的是，有妊娠糖尿病的孕妇不建议吃红枣，大量进食可能会导致血糖升高，加重孕妇的病情，还可能会引起糖尿病并发症。

2、 孕期饮食还是应该以清淡为主，注意补充维生素和蛋白质，但不建议吃高盐、高脂或者高糖的食物，寒凉、不易消化的食物也尽量避免。