三七粉月经期可以吃吗(三七粉月经期可以吃吗?)

健康养生2022-07-03 08:33:02admin

三七粉月经期可以吃吗(三七粉月经期可以吃吗?)

三七粉有补血作用也有活血作用,因此,有人说在月经期间是能吃三七粉的,因为能补血,但也有人说不能吃,因为三七粉活血,那么这三七粉月经期可以吃吗?

三七粉月经期可以吃吗

三七粉月经期间是否能吃需要根据个人的情况来看。

三七粉有活血化瘀的功效,这个大家都知道,在月经期间部分人不能吃三七粉,是因为三七粉的活血会增加经血的量和月经时间,但是对于部分经血量少的女性却可通过食用三七粉来实现正常月经。

哪些情况经期可吃三七粉

经量比较少

经量比较较少是一般是由于血虚,脾虚,积有瘀血等原因影响,而三七粉具有活血健脾之效,可以有效地帮助排出瘀血。

经期手脚冰凉

有一些女生在经期内会出现手脚冰凉的症状,很大的原因就是体质问题,体质偏凉,气血不足,加上气血的亏耗,所以就会有手脚冰凉的情况出现,而三七粉温性,可以滋补强体,活血养血等功效。

哪些情况经期不可以吃三七粉

经量较多

本身经量较多的女性已经出血量够多,血色较红,此情况的女性是血热表现,而三七粉活血之效会加大排血量,容易造成血损,所以经量较多的情况下不适宜食用三七粉。

月经正常

既然月经情况正常下,也不适宜食用三七粉,毕竟三七粉是属于中药,你在经期食用三七粉后,反而会出血致月经量过多,出血量过多的情况,故要小心。

月经量少怎么吃三七粉

经量少,颜色暗淡发黑,此类女性是属于血虚比较厉害的,补血是很重要,建议在吃三七粉时增加一些补血的中药材,比如:红枣、枸杞、桂圆、西洋参、野生灵芝等和三七粉一起食用。

三七粉吃法:三七粉生吃是活血作用,熟吃是补血作用,月经量少时可生吃也可熟吃。

使用时间:三七粉生吃最好在饭前食用,用温水或牛奶冲泡即可,胃肠道功能不是很好的可选择在饭后。熟吃没有明显的时间规定,和菜一起食用即可。

月经期食用三七粉的注意事项

1.三七粉具有活血的功效,正常月经时不建议食用三七粉,以免经血量过大,或者经期时间变长,造成失血过多。

2.三七粉有很好的补血效果,在经期后可通过食用三七粉来补血补虚,对经期后恢复有很好的帮助。

3.三七粉对胃肠有一定的刺激作用,胃肠功能不是很好的建议在饭后食用,并且注意晚上在睡前两小时不宜食用三七粉,以免赢下睡眠质量。

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