瑜伽作为东方最古老的强身术之一，也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受……练习瑜伽，是全身心自由的过程。

瑜伽给你带来的9大神奇变化

练瑜伽，你会发现一年后身体发生重大的变化。

1、你的身材会被重新塑造

你会发现买回来的薯片、可乐顿时让你没有了食欲，只能委屈地尘封在柜子里。瑜伽消耗大量热量，身材更紧致了，刚买的裤子又变肥了，费钱！

2、坏习惯不经意就被改掉了

你会发现之前的生活习惯是多么的糟糕，尽管知道要花大力气去剔除坏习惯，但是你却和他们和谐相处，并且感觉很舒适！一旦练了瑜伽，你会无法接受他们。

3、一躺下就睡着，一觉到天亮

不到凌晨你就哈欠连天，只想睡觉。都市的夜生活还未开始，你就进入香甜的梦乡；本想睡个懒觉，到时候就自然醒了，简直没法放纵自己。

4、容颜常驻，变不老妖精

你会发现自己的身体好了很多，慢性疾病也渐渐消除了，跟同龄人相比，年轻了不止那么几岁，严重的甚至看起来像母女，简直是拉仇恨！

5、心情好，想抑郁都不给机会

你会发现之前的火爆脾气收敛了不少，豪放不羁的“女流氓”秒变温柔娴熟气质女，心情都好了不少。

6、品味提高了，想装屌丝都难

你会发现自己的技术、装备都不完美，会不断追求新的事物，在琳琅满目中挑选适合自己的东西，在这过程中品味慢慢跟着提高了，气质也越来越好了。

7、人也越来越自信了

你会发现瑜伽通过对呼吸和各种体位姿势的锻炼，促进人体血液循环，使人体关节更加灵活自如，矫正变形脊椎，脊椎挺直了，自信来了，内在美来了。

8、塑造内在美

瑜伽是将肉体与灵魂结合，并且动过拉、伸、扭、挤等动作来加速全身血液循环，按摩身体内脏，从身体内部改善整个人体的健康状况，这些都是外在的美容护理无法办到的。

9、气质被升华了

形体的改变会带来气质上的变化，激素的分泌使你的魅力大加，举手投足间都是女神范，回头率会增加不少。瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，通过瑜伽的修炼，可以帮助保持完美体形，调节心情，让人睿智聪慧，自信心增强。这样的改变你愿意吗？