紧急避孕药是指在没有防护的性生活后，或者避孕失败（避孕套破裂、滑脱、安全期计算失误等）后采用的一种“紧急”补救措施，以此来达到预防非意愿妊娠发生，减少流产的目的。那吃了紧急避孕药后如何调理身体呢？

饮食以清淡为主

有的妇女服药后偶有奶胀，这时可服用舒肝理气的药物，或是桔子、葵花子、金桔饼、丝爪等有理气通络作用之食品。也有些服药妇女会出现血压升高等现象，血压高时饮食宜清淡，多吃素、少吃荤、多喝汤，少用烧炙、煎炸的烹调方法。海带汤、海蛰、孛荠、马兰头、菊花脑汤等可常饮。

如服药后白带增多，可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、芹菜等。

吃含维生素B2食物调理

服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食品有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类（花生、葵花子等）、蛋类、乳类等。

多吃补血食物调理

有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血，久之也会造成贫血。补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。

多吃蔬菜水果

长期服药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。

注意事项

服用紧急避孕药后不需要刻意去调节，部分女性可能会出现如腹痛，腰酸，恶心，头晕，呕吐，昏睡，乳房胀痛感，撤退性出血等反应，一般一两天内就会缓解，不需特别调理，注意休息，避免受凉即可。一次服用的副作用很小，但不能过多服用，一月最好不要超过一次，一年最好不要超过3次，避孕药物可能影响女性的排卵，内分泌平衡，月经推迟，服用过多甚至可能导致最终不孕等。