汗液属于人体阴液的一种表现形式，过分耗散就会导致阴虚、血虚，对心脏也有负面影响。出汗部位的不同，能够反映一个人的身体状况。如果你常常有出虚汗的症状，那么就需要警惕了。如果不是因为运动而引起的出汗，那么就代表着身体状况处于亚健康状态。

额头容易出汗

如果额头出汗是莫名其妙的，并且这种情况长期出现的话就要引起重视了，这很有可能是肝阳上亢的原因。常可由于饮食香辣的东西或者饮酒，导致的脾胃出现湿阻的情况，伴有胃肠道不适，出现腹胀，腹痛，恶心嗳气，大便不成形等症状、建议多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠。

腋下出汗

腋下出汗一般是肝胆湿热或者脾胃湿热比较多，有时候阴虚的人腋窝也会出汗比较多。如果汗液分泌太过旺盛，而且汗液气味很大，就可能是平常食用过多的葱姜蒜，气味较刺激的食品。这时人们就可以饮食清淡，养成少肉多蔬菜的习惯，多食用富含维生素的水果。

手心脚心容易出汗

这通常是由于脾胃虚弱而引起的。如果在情绪紧张、激动或害怕时手心或脚心容易出汗，中医认为是脾的运化功能失常，同时伴有血虚。建议每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈，也可以多食用苦瓜，薏米，山药，红枣等健脾的食材煮粥服用。且要少吃或尽量不吃冷食，如冰淇淋、冷饮等。汗液偏粘稠的一般都是偏于实热，会有乏力，易疲劳等的症状；汗液偏清稀的一般都是阳虚的患者。一样的环境下，出汗比别人快，是和气虚和实热有关的。

止汗小妙招

一是适用于乏力气短的人群，配方是浮小麦5克，炙甘草3克。用法是把药材放到水中煮开，代茶饮下即可。

二是适用湿气重，口干口苦的人群，配方是荷叶5克，生侧柏叶5克。用法是把药材泡茶服用，代茶饮即可。

对于出汗多、体味重的人，建议您外带香囊，香囊里可以放藿香，佩兰等芳香化湿的药物。