刮痧和拔罐都是传统的理疗方式，但是民间有俗语“男不刮痧、女不拔罐”，不知道这句话是什么意思呢？

男不刮痧女不拔罐什么意思

这句话的主要意思是：男性气血比较充足，并不需要通过刮痧来行气活血；而女性的气血相较于男性更为虚弱，拔罐比较耗气，所以不建议女性拔罐。

其实这个说法是不正确的，刮痧能够帮助人体活血化瘀、舒筋通络，而拔罐具有祛除湿邪、消除疲劳的作用，不管男性女性都是可以通过这两种方式来进行保健的，“男不刮痧女不拔罐”仅仅代表了一部分特殊人群而已。

刮痧后多久才能洗澡

6个小时后。

一般来说，刮痧后建议休息6个小时再去洗澡，因为刮痧后的毛孔处于打开状态，这个时候立即洗澡的话容易使得身体着凉，进行洗澡的时候也要注意调节水温和室温。

当然刮痧后多久洗澡的具体休息时间也要根据刮痧的程度和个人的身体承受能力进行调整，有些人可能会需要更长的时间间隔才能洗澡。

刮痧多久刮一次比较好

一周刮一到两次。

一般来说，刮痧的次数不建议过于频繁，因为一次刮痧后要出痧才能够达到较好的活血透痧的目的，而出痧通常要一周左右的时间才能消退，如果出痧的部位还没好完全又继续刮痧的话，可能会损伤皮肤。

原则上下一次刮痧的时间并没有具体的时间规定，主要取决于被刮的皮肤摸起来没有痛感、皮肤没有痧斑为宜。

一次刮痧多长时间比较好

不超过30分钟。

刮痧不仅频率不宜过高，而且一次刮痧的时间也不宜过长，一般不建议超过30分钟，如果是初次进行刮痧，持续时间还更应该缩短。

通常每个部位的刮痧时间保持在3-5分钟是比较合适的，在天气较热或者身体状态不怎么好的时候，总体的刮痧时间还不应少于20分钟。