艾叶是生活中常见的中药材，很多人日常家里面都会备一些，用于泡脚、泡澡都是比较好的，我昨天在外面买了一些艾叶，准备用来泡脚了，坚持艾叶泡脚一个月有什么效果呢？下面一起来看看吧！

温经散寒

艾叶是常见的一种中药材，中药材都具有很强的药性，而艾叶具有温热性，用艾叶泡脚可以起到温经脉、去寒湿、止冷痛的功效，经常用艾叶泡脚，在艾叶和热水的作用下，可以起到很不错的身体调养作用，对于手脚冰凉、受凉怕冷、宫寒腹痛等症有不错的改善，也具有较好的温经散寒作用，对人体的健康也具有好处。

改善睡眠

现代人精神压力大，很多人日常都有睡眠障碍，要么是睡得晚，要么是睡不着等，睡前如果用艾叶泡脚可以很大程度的改善睡眠，用艾叶泡脚能促进机体血液循环，驱除脚部的疲劳感，经常用艾叶泡脚还可以在泡脚的过程中放松身心，帮助入睡，如果是手脚冰凉导致的入睡困难用艾叶泡脚改善睡眠效果极好。

疏通经络

现代人生活节奏快，长期不动或者低着头来玩手机，这样的话就容易经络闭塞，艾叶具有温经散寒的作用，对于疏通经络、调理人体的平衡都具有一些好处，而且用艾叶泡脚对于经络不通的人群来说，也有一定的治疗作用，可以有效改善经络不通所造成的头痛、关节痛等症。

活血调经

艾叶是常见的一种中药材，中药材都具有一些药性，艾叶入肝经，具有理气止血的功效，用艾叶来泡脚可以缓解因为血脉不通导致的经期疼痛等症，对于一些因为瘀血所致的月经不调、月经量少等情况也有良好的辅助治疗作用，因此，长期用艾叶泡脚具有一定活血止痛的作用。

艾叶泡脚可以去湿气吗

艾叶泡脚有去湿气的功效。

艾叶是常见的中药材，气味芬芳，在中医里面艾叶是温热性中药材，中医认为：艾叶性温，归肝、脾、肾经，应用艾叶具有温经止血，散寒止痛的功效，而在身体上外用艾叶可以起到祛湿止痒的作用，对于身体中的寒气和湿气都有一定的祛除作用。

泡脚的时候，除了使用艾叶祛湿保健外，还可以在泡脚水里面加入一些其他具有除湿、散寒功效的中药材，这样可以起到协同增效的作用，效果会更好。