茯苓作为一种十分常见的中药，一般在生活中都可以见到，那么茯苓泡水喝有什么功效？什么人适合吃茯苓？

茯苓泡水喝有什么功效

1.利尿消肿

茯苓泡水具有利尿消肿的作用，对于体内水分过多导致的水肿情况具有一定的缓解作用，有利于促进水分的排出，同时还有助于减轻心脏的负荷，如果是有水肿情况的人可以适当的食用。

2.健脾养胃

茯苓入脾经，具有健脾养胃的功效，可以用来辅助治疗脾胃虚弱等疾病，对于食欲不振、消化不良等情况，适当的饮用茯苓水可以起到一定的缓解作用。

3.养心安神

茯苓入心经，具有一定的镇静安神的功效，对于失眠、神经衰弱、焦躁不安的情况具有一定的缓解作用，有利于缓解心情。

4.生津健脾

茯苓具有生津的作用，对于口干舌燥的情况，可以有一定的效果。

什么人适合吃茯苓

1.水肿的人

茯苓具有利尿除湿的作用，有利于促进人体排出体内多余的水分，恢复人体正常的代谢水平，所以如果有水肿情况的人可以适当的食用茯苓。

2.脾胃虚弱的人

茯苓入脾经，具有健脾的作用，有利于补脾虚，预防脾虚导致的消化不良以及食欲不振、大便稀薄等情况，有利于保护脾胃。

3.心神不宁的人

茯苓具有静心养神的作用，对于心情焦躁以及心神不宁的人，适当的食用茯苓有助于促进心情和缓。

茯苓吃多了有副作用吗

可能会有一定的副作用。

茯苓作为一味中药，具有利尿消肿、健脾养胃的功能，但是如果食用过多的话，可能也会有一定的负面作用，比如排出的水分过多，导致小便频繁，同时还有可能会导致人体出现水电解质紊乱的情况。另外还需要注意的是，茯苓含有丰富的淀粉，比较难以消化，食用过多对于肠胃也会有一定的影响。

茯苓一天吃多少比较好

10~15g左右。

茯苓是一种中药材，用量一般在10~15g左右，主要用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸、失眠等病症，同时还具有抗病原微生物的功能，适当的食用能够有助于有利水消肿、益气生津、祛湿、健脾养胃、宁心安神，如果是有上述症状的人，可以适当的食用茯苓来进行缓解。