1、月经期，许多新鲜水果全是能够服用的，例如苹果、荔技、狮子城、椰子等。但在月经期习惯性腹疼、血团多、色调黑喑的女士，最好是挑选平性或湿热性的新鲜水果，不必吃寒性性的新鲜水果，如梨、甜瓜、香蕉苹果等。

2、有体寒的女士尽量不要服用电冰箱里储存的食材，以防造成消化道不适感。消化道对寒性较比较敏感，易拉肚子的女士，能够用开水烫一下下新鲜水果再服用。