茯苓的功效与作用及禁忌 喝茯苓去湿气多久见效

健康养生2022-05-12 13:36:00admin

茯苓的功效与作用及禁忌 喝茯苓去湿气多久见效

茯苓也是一种去湿气的中药材,既可以用于药用,也可以用于食用,在生活中经常会用茯苓来煲汤喝,那茯苓的功效、作用与禁忌是什么呢?

健脾止泻

茯苓中所含的β-茯苓聚糖分解酶、脂肪酶、蛋白酶等成分能够帮助食物进行消化和吸收,具有健脾和胃的作用,因此对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、便溏泄泻等症状来说,都可以通过服用茯苓来起到一定的缓解作用。

利水渗湿

身体浮肿一般是因为体内水分排出不畅所造成的,而且体内水分排出不畅一般又是因为饮食、生活不规律所导致的脾胃失衡,而茯苓具有调理脾胃的作用,因此对于一些尿液偏少、身体浮肿的人群来说可以通过食用茯苓来起到利水渗湿、消除浮肿的作用。

宁心安神

茯苓归心经,其中所含的药物有效成分能够抑制神经中枢系统的活性,对人体来说具有一定的镇静作用,因此对于一些心神不安、心慌心悸、失眠多梦的人群来说,平时可以适当地吃一些茯苓来起到宁心安神、促进睡眠的作用。

增强体质

茯苓中所含的茯苓多糖能够增加巨噬细胞的细胞毒性作用,使吞噬细胞的吞噬率和吞噬指数明显增加,并能能增强淋巴细胞的细胞毒性作用,因此对于一些体质虚弱、抵抗力低的人群来说,平时可以适当地吃一些茯苓来起到增强体质、提高身体抵抗力的作用。

禁忌

1、肾虚多尿:茯苓的利尿作用比较强,因此对于一些肾虚所导致的尿液偏多、津伤口干等症状来说是不建议食用的,以免食用后加重疾病的症状。

2、消化功能虚弱:茯苓中含有较多的淀粉和蛋白质,食用之后比较难消化,因此对于一些消化功能比较虚弱的人群来说是不建议食用的,以免食用之后出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。

喝茯苓去湿气多久见效

因人而异。

湿气重主要是因为长期的饮食、生活不规律所导致的,因为每个人的体质以及湿气的严重程度都不一样,因此对于不同人群来说,喝茯苓去湿气见效的时间也是不同的。

对于一些体质较好、湿气较轻的人群来说可以服用1-2周之后就能见到比较明显的效果;而对于一些体质调查、湿气较重的人群来说则建议最好是在医生的指导下进行用药治疗,这样才能起到更好的去湿效果。

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