1、栗子的热量不算特别高，一般在100克的栗子中含有的热量是212大卡。

2、但是相对于糖尿病患者来说，栗子的热量还算是比较高的，所以一般不建议食用。如果糖尿病患者食用栗子，那么相对的在其他食物上面摄取的热量就要少一些，避免造成血糖升高。