血糖高的人如何饮食 血糖高的人怎样饮食

健康养生2022-05-10 03:32:39佚名

血糖高的人如何饮食 血糖高的人怎样饮食

1、高血糖的饮食方面,要定时定量,一日三餐,避免宵夜,避免暴饮暴食。

2、不要进食粥、糯米、肠粉,这些升糖指数比较高的食物。

3、不要喝饮料、甜品,这些也容易升高血糖。

4、一定要饮食清淡,很多高血糖合并有高血脂、高尿酸血症,所以饮食以清淡为主。

5、水果方面,太甜的水果比如荔枝、龙眼、香蕉、榴莲,这些是不建议吃的,其他水果可以适当吃,不要一次吃太多。

本文标签: 血糖高的人如何饮食  

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