蒲公英根是一种常见的保健饮品，用来泡水喝对健康很有益处，但很多人蒲公英根可不可以长期喝？把握不好饮用的频率和剂量，下面就来具体说说蒲公英根的正确喝法，赶紧来了解一下吧。

蒲公英根可以长期喝吗

不可以长期喝。

蒲公英根性寒凉，长期饮用会增加人体内部的寒凉之气，进一步刺激脾胃健康，造成人体脾胃虚弱，出现不同程度的健康不适症状，尤其是本身体寒脾胃虚弱的人，更要控制好饮用频率，否则不但起不到调理身体的作用，还会危及身体健康。

蒲公英根多久喝一次好

建议一个星期喝2-3次，保持一到两天的间隔。

蒲公英根茶每个星期喝2到3次，既能保护脾胃又能发挥蒲公英的保健价值，是比较合适的饮用方式。如果需要用于治疗疾病长期饮用的话，不可私自乱喝，要提前咨询医师，根据个人身体状况，在医生的指导下用药。

蒲公英根一天喝多少

以一个成人剂量，在兑水500毫升的前提下，每日可以饮用10克左右干蒲公英根水。

蒲公英根性味寒凉，如一次性饮用过多，容易出现尿多、刺激肠胃，导致腹痛、腹痛等不适现象，建议日常饮用以10克蒲公英根兑500毫升水的剂量为宜，避免过量服用导致的健康危害问题。

蒲公英根搭配什么喝好

1、蒲公英蜂蜜茶

材料：蒲公英10克，热水、蜂蜜。

做法

1.将新鲜蒲公英清洗干净，然后放入杯中。

2.用热水过一遍水，然后冲泡。

3.水温后，加入蜂蜜搅拌均匀。

功效：润肠通便、美容养颜、清热利尿。

2、蒲公英绿茶

材料：蒲公英10克，绿茶8克。

做法

1.将蒲公英清洗干净，放入茶杯中。

2.加入绿茶，冲入沸水。

3.浸泡5分钟左右即可，一日两次。

功效：抗菌消炎、止痛消肿、清热解毒。

3、蒲公英桑叶茶

材料：蒲公英8克，桑叶8克，冰糖适量。

做法

1.将蒲公英、桑叶洗净，放入杯中。

2.冲入沸水，浸泡4分钟。

3.水温之后，加入冰糖调味即可。

功效：降压降脂、保肝护肝、解毒消炎。

蒲公英根茶哪些人不宜喝

1、体质虚弱人群

蒲公英是寒性食物，体质虚弱人群食用后会伤脾胃，出现食欲减退、腹泻等不适反应。

2、特殊时期的女性

蒲公英是寒性食物，因此，体寒、经期、孕期、产期女性是不宜饮用蒲公英茶的，以免加重自身寒症和淤血排出不畅或损伤身体。

3、脾胃虚寒人群

蒲公英是寒性食物，脾胃虚寒人群食用后会加重脾胃的不适症状，让脾胃更加虚寒，建议不要食用或者少量食用。

4、过敏忌喝

如服用蒲公英水之后，身体出现荨麻疹、红肿、浑身瘙痒等症状，属于过敏情况，应立即停止用药，然后就医检查，而对于此类过敏人群是不宜再喝蒲公英根茶的，以免再次诱发过敏症状。