买了些蒲公英和苦丁茶一起来泡水喝，知道这蒲公英茶有很好的清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效，但不知道搭配苦丁茶一起泡水喝有什么用呢？

清热解毒

蒲公英性寒，味苦、甘，有较好的清热解毒效果，适宜有内热或者上火症状的人群，如牙龈炎、口舌生疮等症。

消肿散结

蒲公英具有一定的凉血消肿和散结的作用，可以治疗各类的疮痈肿毒，对于患有乳腺炎、腮腺炎、咽喉炎、急性扁桃体炎、胆囊炎等病症都有一定的缓解调理效果。

消除口臭

苦丁茶叶中所含的单宁酸、茶多酚、茶色素等许多生物活性成分，都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖，能够有效地防止口腔异味，达到消除口臭的作用。

减肥

蒲公英苦丁茶味苦、甘、无毒，热量低，喝后可控制食欲，增加饱腹感，减少高热量食物的摄入，而且还具有利尿通便的功效，有助于帮助人们减肥，瘦身。

抑菌

蒲公英含有较多的植物酸和蒲公英素，有很好的抑菌作用，对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌有明显的抑制作用，另外对于肺炎双球菌、变形杆菌、痢疾杆菌、卡他球菌等有一定的抑制作用。

为什么苦丁茶能快速减肥

苦丁茶的提取物中有一种叫做阿克苷的成分，属于苯丙素苷类化合物，它可以抑制脂肪酶的生物活性，从而达到降脂减肥的功效，但光喝苦丁茶快速减肥不可信，而且每个人体质不同，对苦丁茶减肥的反应时间以及见效程度各有不同，无法明确具体时间，有的人喝1个月左右就可以看到比较明显的效果，有的人可能需要喝2-3个月，有的人群甚至更久时间可能都看不到明显减肥的效果，科学的减肥仍然离不开合理的饮食和适当的锻炼。

而且苦丁茶性质苦寒，如果长期饮用，其寒性容易刺激肠胃，可能会导致脾胃功能受损，导致出现胃痛隐隐、大便溏薄、消化不良等脾虚反应，建议适量饮用为宜。