西梅和李子哪个更营养 西梅和李子谁更营养

健康养生2022-05-07 11:07:18佚名

西梅和李子哪个更营养 西梅和李子谁更营养

1、西梅营养价值是李子的两倍。

2、李子不含花青素,维生素A的含量也远不及西梅。

3、李子果酸含量高,味道较酸,而西梅果皮上含有丰富的花青素和维生素A,花青素属于生物类黄酮物质,而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力,能保护肌肤,延缓衰老,维生素A可改善视力,缓解视疲劳。

本文标签: 营养  李子  

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